FOR SOFTWARE DEVELOPERS WHO WANT MORE
Programista v2
Kod. Zdrowie. Wyniki.
12 Miesięcy. 5 Modułów Core. System Profilaktyki dla Developerów. Odzyskaj energię, popraw koncentrację i zbuduj długoterminowe zdrowie bez kompromisów w karierze.
+ zniżka 25% na Moduł ENHANCED (DLC)
Dołącz do moich obserwatorów
Wiele osób z całego świata zaufało mojej wiedzy i doświadczeniu.
Healthfluencer z branży IT, znany z posiadania uprawnień na walec w Polskiej branży Fit.
Professional programmer z 2 tytułami magisterskimi
Przyszły profilaktyk medyczny.
Problemy, Które Znasz Za Dobrze
8-14 Godzin Przy Ekranie Dziennie
Siedzący tryb życia, napięcie mięśni, bóle kręgosłupa, problemy z krążeniem. Twoje ciało płaci cenę za każdy miesiąc zwłoki.
- Leżenie w przerwie od siedzenia
- Dyskomfort ruchowy
- Bóle stawów, mieśni i brak kondycji
More than 80% people using computers for more than 4 h complain of back pain.
PMID: 23741122Mgła Umysłowa i Wypalenie
Ciągłe rozwiązywanie problemów, długie godziny koncentracji, deadline'y. Twój umysł pracuje non-stop, ale wydajność spada. Zamykasz laptopa i wracasz do normalności, ale problemy zostają.
- Trudności z koncentracją po 14:00
- Problemy ze snem i regeneracją
- Spadek kreatywności
Analysis found that exhaustion and burnout correlated with all the sleep components.
PMID: 36439009Niewidzialne Konsekwencje
Chroniczny stres, zaburzona gospodarka hormonalna, problemy metaboliczne, problemy z erekcją. Symptomy, które ignorujesz dzisiaj, staną się chorobami jutro.
- Zespół metaboliczny
- Choroby serca
- Depresja i lęk
Number of tech workers aged 34-43 years with a body mass index (BMI) of 24 or more (70.72%)
PMID: 40128210
Fitness influencerzy sprzedają transformacje i rozpiski.
Biohackerzy sprzedają marzenia i suplementy.
Ja uczę systemu.
Programista v2: System Profilaktyczny, Nie Szybkie Rozwiązanie
Programista v2 to nie kolejna dieta czy plan treningowy. To kompleksowy framework zdrowia oparty na nauce, stworzony specjalnie dla realiów pracy w IT.
Modularność
Wybierz, co potrzebujesz
Integracja
Wszystko działa razem i osobno
Adaptacja
Dostosuj do swojego życia
Długoterminowość
Zrównoważone zmiany i realne efekty
Ustalony Cel
Jasne cele i metody pomiaru
Notion Template System
Daily/weekly tracking + journaling + calendar
Framework Modułowy
OPTIMIZATION
MANAGEMENT
SYSTEM
HEALTHCARE
PERFORMANCE
Programista v2 vs Typowe Podejścia
Podejście Do Problemu
Uniwersalne
IT-specific
Ekstremy (dieta/bulk)
Zrównoważone
Odizolowane elementy
Holistyczny system
"Znajdź czas"
Integracja z życiem
Guru fitness
Nauka + praktyka
Transformacja: Co Się Zmienia
ENERGIA
Poczujesz różnicę w poziomie energii już po 2 tygodniach. Koniec z popołudniowymi crashami.
KONCENTRACJA
Dłuższe okresy deep work bez rozpraszania. Wyraźna poprawa cognitive performance.
SEN
Lepsze zasypianie i jakość snu. Budzisz się wypoczęty, nie zmęczony.
SIŁA & KONDYCJA
Widoczne zmiany w sylwetce i mocno wzrost siły. Koniec z bólami pleców.
MENTAL CLARITY
Wyraźnie lepsza pamięć, szybsze myślenie, więcej kreatywności w problem-solving.
MARKERY ZDROWIA
Poprawa parametrów krwi, ciśnienia, metabolizm wraca do normy.
LONG-TERM HEALTH
Zbudowałeś system, który działa automatycznie. Zdrowie to już nie walka, tylko nawyk.
PERFORMANCE
Peak performance w pracy i życiu. Więcej energii dla projektów i bliskich.
LONGEVITY
Inwestycja w długoterminowe zdrowie. Prevention, nie treatment.
Jak Wygląda Droga do Sukcesu
Pierwszy rok to inwestycja. Potem czerpiesz dywidendy całe życie.
Faza Intensywnej Pracy (12-16 miesięcy)
Uczysz się, budujesz nawyki, testujesz, dostosowujesz. To wysiłek, ale kierowany — wiesz co robisz i dlaczego. Najciężej jest na początku.
Faza Utrzymania (reszta życia)
System działa automatycznie. Nawyki są wbudowane. Utrzymujesz formę z minimalnym wysiłkiem. Czerpiesz korzyści przez dekady.
Kluczowy moment: Po 8-10 miesiącach linie się przecinają. Od tego momentu żyjesz lepiej przy mniejszym wysiłku niż przed rozpoczęciem programu.
Co Otrzymujesz: 5 Kluczowych Modułów i 1 dodatkowy
Moduł Dietetyczny
PALIWO DLA TWOJEGO PROCESORA
Co Osiągniesz:
- ✓ Mechanizm Kofeiny + Protokół Kofeina Reset - efekty resetu po 14 dniach
- ✓ Glikemia a Performance - skoki cukru vs stabilna glikemia
- ✓ Rotacja Kalorii + Praca głęboka vs. posiłki - 3 case studies developerów
Zawiera:
- ▸ System Operacyjny Żywieniowy + Problem Energetyczny
- ▸ Whole Foods + Paradoks Sytości
- ▸ Jak stabilizować glikemię + Strategie dla Programistów
- ▸ Strategia Kaloryczna + Makroskładniki dla Programistów
- ▸ Podstawy suplementacji (Mg, D3, Omega-3) + 14 Dni Zmiany Systemu
Formaty:
- 1 wykład wideo
- Rozdział w ebook (50+ stron)
- Notion Template System (daily/weekly + calendar + journaling)
Moduł Sportowy
ZBUDUJ SPRAWNE CIAŁO, NIE TYLKO KOD
Co Osiągniesz:
- ✓ Ruch reguluje mózg - biologia kręgosłupa i anatomia problemu programisty
- ✓ Sport vs Trening - największy błąd: zaczynanie od biegania
- ✓ Strefy Kardio + zasada 80/20 - adaptacje po 6-8 tygodniach
Zawiera:
- ▸ Problem - Ciało programisty po 10 latach + Anatomia problemu
- ▸ Protokół ruchu - system minimum + Protokół Mobility
- ▸ NEAT - Twoja tajna broń + Sprzęt jako motywacja
- ▸ Kardio bez nudy + Narracja długoterminowa
- ▸ Plan tygodniowy + Checklist tygodniowa + 3 Zasady Modułu
Formaty:
- 1 wykład wideo
- Rozdział w ebook (50+ stron)
- Blueprint aktywności fizycznej
Moduł Mentalny
OPTYMALIZUJ UMYSŁ, NIE TYLKO MASZYNĘ
Co Osiągniesz:
- ✓ Budżet centralnego układu nerwowego - kumulacja stresu i diagram energii
- ✓ Cztery Filary Energii - Sen, Dieta, Ruch, Stres
- ✓ System vs Motywacja - evidence-based stress management
Zawiera:
- ▸ Mit produktywności i problem współczesnego programisty
- ▸ Hierarchia priorytetów i Work-Life Integration
- ▸ Technika oddechu - prosty protokół
- ▸ Kontrola stymulantów - Kofeina
- ▸ Model Tygodnia Programisty
- ▸ Checklist mentalna Programista V2
Formaty:
- 1 wykład wideo
- Rozdział w ebook (50+ stron)
- Tracking template układu nerwowego
Moduł Suplementacyjny
STACK OPARTY NA EVIDENCJI
Co Osiągniesz:
- ✓ Tier system suplementów - Essential/Performance/Adaptogeny/Experimental
- ✓ Zero Wasted Money - strategia Programista V2, synergia suplementów
- ✓ Model działania - nasycenie, timing, personalizacja stacku
Zawiera:
- ▸ Minimalny stack programisty - Protokół bazowy
- ▸ Stack koncentracji - DEEP WORK
- ▸ Stack stresu i regeneracji
- ▸ Stack krążeniowy - Developer Performance
- ▸ Interakcje z lekami i bezpieczeństwo
- ▸ Badania krwi jako fundament personalizacji
Formaty:
- 1 wykład wideo
- Rozdział w ebook (50+ stron)
- protokół suplementacyjny na potencję – dla pań i dla panów
Zaawansowana Optymalizacja
DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ WIĘCEJ
Co Osiągniesz:
- ✓ System zamiast motywacji - automatyzacja decyzji zdrowotnych
- ✓ Budżet energii układu nerwowego - zarządzanie wydolnością mentalną
- ✓ Modele dnia i tygodnia programisty - konkretne harmonogramy
Zawiera:
- ▸ Minimalny model aktywności fizycznej
- ▸ Sporty dla programistów (wiosna/lato/jesień/zima)
- ▸ Protokoły podczas crunch'u w pracy
- ▸ Minimalny protokół zdrowia
- ▸ Model dnia i tygodnia - integracja wszystkich systemów
- ▸ Ruch społeczny i intymność
- ▸ System Programista V2 - integracja wszystkich modułów
Formaty:
- 1 wykład wideo
- Kalendarz
- Gdzie i jak się badać
Specjalny Dostęp do Współpracy 1:1
Tylko dla osób, które wykupiły Programista V2
Dlaczego taki model?
Nie pracuję już z każdym, kto „chce spróbować”. Współpracuję wyłącznie z osobami, które przeszły Programista v2 i czują, że to jest to, czego szukają. To nie jest kwestia ceny. Ceną jest twoje zaangażowanie.
Jak działa współpraca
Wybieramy model współpracy: regularne konsultacje albo prowadzenie w formule Health Concierge. Moim celem nie jest utrzymywanie Cię w nieskończonej współpracy. Kiedy system działa, kończymy proces. To nie jest model abonamentowy oparty na zależności.
Ekskluzywność
Program stanowi etap kwalifikacyjny — potwierdza zaangażowanie, gotowość do wdrożeń oraz zrozumienie metodologii. Dzięki temu współpracuję wyłącznie z osobami, które traktują proces poważnie i są realnie przygotowane na zmianę.
Ukończenie programu otwiera drzwi do pełnej współpracy i wdrożenia systemu pod moim nadzorem.
Kompletny Pakiet: Wszystko, Czego Potrzebujesz
Wszystko to w cenie jednego
weekendowego szkolenia.
Czym Programista v2 NIE JEST
Transparentność oszczędza Twój czas.
To NIE jest dla każdego.
Nie jest magiczną pigułką
Żadnych "5 dni do six-pack" ani "1 trick doctors hate". To system na 12 miesięcy, nie quick fix.
Nie wymaga 2h w siłowni codziennie
30-45 minut, 3-4 razy w tygodniu. Jesteś programistą, nie bodybuilderem.
Nie każe Ci zrezygnować z kawy i pizzy
80/20 rule. Żyjesz normalnie, nie jak mnich na detoxie.
Nie jest kolejnym hustle/grind mindset BS
Nie chodzi o "rise and grind" o 5:00. Chodzi o sustainable health dla sustainable career.
Nie jest nastawione na zdjęcia sylwetek
Liczy się performance, energia, długowieczność. Instagram aesthetics to bonus, nie cel.
Nie jest programem do dojenia kasy
999 PLN, jednorazowa płatność, lifetime access. Bez subskrypcji, bez ukrytych kosztów, bez upselli co miesiąc.
Czym TO JEST:
✓ Evidence-based protokół zdrowia dla tech workers
✓ 30-45 min/dzień commitment (zarządzalne dla full-time devs)
✓ Realistic 80/20 approach - żyjesz normalnie
✓ Zaprojektowany przez programistę dla programistów
Transformacja: Co Się Zmienia
Kto Stworzył Programista v2
6 Kierunków. 1 Misja.
- ✓ Mgr Informatyki (UK)
- ✓ Mgr Zdrowia Publicznego (PL)
- ✓ BSc Business Management (UK)
- ✓ Psychodietetyka (PL)
- ✓ Dietetyka i Żywienie (UK)
- ✓ Cyberbezpieczeństwo (PL)
- ✓ Profilaktyka zdrowotna
- ✓ Autor SaaS Tom Curve
- ✓ Publikacje naukowe
- ✓ Dziesiątki klientów tech
- ✓ Praca z klientami ADHD/AuDHD
„Pracując w branży IT, łączyłem wiedzę o zdrowiu z realiami pracy programisty. Tak powstał SaaS Tom Curve oraz Programista v2 — system profilaktyki zdrowotnej dla programistów."
Programista v2 to nie kolejny kurs wypchany badaniami. To praktyczny system oparty na latach testów i pracy z dziesiątkami klientów z branży tech. Evidence-based, ale bez bullshitu.
Zawartość Pakietu Core (5 Modułów):
- 5 Modułów Podstawowych (Żywienie, Aktywność, Mental, Suplementacja, Zaawansowana Optymalizacja)
- 5 godzin premium video content: Exclusive lectures
- Ebook z podsumowaniem programu: NEW
- Bonusy: e-book, Notion template (tracking + journaling), gotowy blueprint V2
- Dożywotnia zniżka: 25% na wszystkie dodatkowe moduły (DLC)
📦 Moduły Dodatkowe (DLC):
• Moduł ENHANCED (Doping, TRT, Peptydy) - dostępny oddzielnie z 25% zniżką dla posiadaczy pakietu core
CENA STARTOWA: 999 PLN
Opcje Płatności:
💳 Jednorazowa płatność: 999 PLN
Gwarancje:
- Lifetime access (no subscriptions)
- Exclusive 25% discount on all DLC modules
- Instant access after payment
Dlaczego Warto Zacząć Dziś?
Koszt Zwłoki
"Zacznę za miesiąc"
- ❌ ~200 godzin w szkodliwej pozycji
- ❌ 0 godzin treningowych
- ❌ 30 dni z nieoptymalnym snem
- ❌ 90+ posiłków bez struktury
- ❌ Narastające napięcie, ból, zmęczenie
"Zaczynam dziś"
- ✅ Tydzień 1: Pierwszy trening, lepszy sen
- ✅ Tydzień 2: Lepsza energia, mood, trawienie
- ✅ Miesiąc 1: Nowe nawyki, mniej bólu
- ✅ Miesiąc 2: Widoczne zmiany fizyczne
- ✅ Miesiąc 12: System działa automatycznie
Pierwsze Efekty: 2 Tygodnie
Program poprawia mood, sen i trawienie już w pierwszych 14 dniach. To nie 12 miesięcy czekania — to natychmiastowa poprawa jakości życia z długoterminową transformacją jako bonus.
To Prosta Matematyka
Każdy miesiąc zwłoki = 200 godzin w destrukcyjnych wzorcach.
Każdy rok zwłoki = 2400 godzin budowania problemów, które będziesz naprawiać za 5, 10, 20 lat.
Profilaktyka kosztuje 10% leczenia. Czas zacząć.
Najczęściej Zadawane Pytania
Czas na wdrożenie
Dołącz do programistów, którzy już transformują swoje zdrowie i performance.
ROZPOCZNIJ TRANSFORMACJĘ →Lifetime access • Instant start • Science-based